Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

Wytrysk przedwczesny (łac. eiaculatio praecox ) określa się jako niemożność powstrzymania ejakulacji (wytrysku) przed osiągnięciem zaspokojenia przez oboje partnerów.

Najczęściej jest to wytrysk pojawiający się w trakcie lub kilka/kilkanaście sekund po wprowadzeniu członka do pochwy. Często może występować jeszcze w czasie pieszczot wstępnych.

Naukowo możemy podzielić na:

  • wytrysk zbyt przedwczesny - pojawiający się jeszcze przed rozpoczęciem pieszczot (np. na widok rozebranej partnerki)
  • wytrysk przedwczesny właściwy - pojawiający się w czasie pieszczot
  • wytrysk zbyt wczesny - pojawiający się w trakcie wprowadzania członka do pochwy lub po kilku/kilkunastu sekundach od jego wprowadzenia.

Wytrysk przedwczesny może mieć różne przyczyny. Oto najczęściej występujące:

  • (wyuczony) nawyk szybkiego wytrysku na skutek masturbacji - w czasie onanizowania się starałeś się w jak najkrótszym czasie osiągnąć rozładowanie napięcia, do tego chodził stres przed wykryciem, czasem poczucie winy - Twój organizm się do tego przyzwyczaił i tak teraz reaguje. Nie będziesz miał problemów ze zmianą tego nawyku jeśli zastosujesz proste ćwiczenia opisane w tej książce
  • nabyty (wyuczony) nawyk szybkiego wytrysku na skutek dotychczasowych zachowań seksualnych - jeśli szybkie numerki w bocznym pokoju na imprezie, w toalecie czy w samochodzie ze świeżo poznanymi partnerkami było podstawą Twojej aktywności seksualnej to nie dziw się, że Twój organizm się do tego przyzwyczaił i tak właśnie reaguje.
  • jako skutek "zadaniowego" podejścia do seksu - muszę być najlepszy, muszę być seksmaszyną, muszę ją zadziwić, nie mogę się zbłaźnić - seks to nie zawody sportowe, nikt nie oczekuje zawsze najwyższej gotowości i bicia rekordów (w każdym razie nie za każdym razem). W ten sposób nakręcasz spiralę stresu, a z tym trudno sobie poradzić nawet najwybitniejszym sportowcom.
  • jako skutek lęku przed niechcianą ciążą - każdy niezabezpieczony stosunek może doprowadzić do ciąży niezależnie od tego jak bardzo uważacie. Masz zapewne tego pełną świadomość i to tylko potęguje stres. Najlepiej pomyślcie wcześniej o zabezpieczeniu. Partnerka na pewno doceni fakt, że inicjatywa wyszła z Twojej strony. To świadczy o Twoim poważnym i odpowiedzialnym podejściu do sprawy. Jeśli nie masz z tym doświadczenia zajrzyj na stronę poświęconą antykoncepcji
  • jako skutek stosunków przerywanych - stosunek przerywany to jedynie źródło stresów, a już na pewno nie jest to skuteczna metoda antykoncepcji. W czasie stosunku z ujścia cewki moczowej wydzielany jest preejakulat (zwany też kropelkowaniem, kropelkami miłości...) który może zawierać plemniki. Skoro są plemniki to może i dojść do ciąży. Nie ma więc żadnego uzasadnienia dla stosowania tej praktyki. Poradzisz sobie z tym czytając proponowane pozycje.
  • leki o działaniu pobudzającym seksualnie - jeśli próbujesz sobie pomóc tymi preparatami to znaczy, że nie rozumiałeś powodu swego problemu. Teraz już wiesz, że najczęstszą przyczyną przedwczesnego wytrysku jest nadmiar napięcia seksualnego i nie ma powodu do przyjmowania takich leków.
  • nadwrażliwość żołędzi członka - masz narząd niezwykle podatny na bodźce. Sam sobie z tym nie poradzisz - musisz skorzystać z pomocy specjalisty seksuologa.
  • przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego - tu potrzebna jest pomoc specjalisty urologa
  • zbyt krótkie wędzidełko żołędzi członka - tu potrzebna jest pomoc specjalisty urologa
  • wrodzony obniżony próg odruchu wytrysku - taki się urodziłeś, tak działa Twój organizm - zgłoś się po pomoc do specjalisty seksuloga.

 

Nie zawsze coś co rozpoznajesz jako wytrysk przedwczesny nim jest.

Nie możemy mówić o wytrysku przedwczesnym jeśli nastąpił on:

  • w czasie pierwszego stosunku - inicjacji
  • po długiej przerwie w kontaktach seksualnych
  • gdy rzadko podejmujesz kontakty seksualne
  • w czasie stosunku odbywanego w mało komfortowych warunkach (np. ryzyko nakrycia)
  • w czasie pierwszego kontaktu z daną partnerką
  • gdy do tej pory miałeś normalne stosunki (choć może i nazywają Cię "Seks Maszyną" to jednak pamiętaj, że każdej maszynie może przytrafić się usterka)
  • gdy mimo trwającego kilka/kilkanaście minut stosunku doszło u Ciebie do wytrysku a partnerka jeszcze nie osiągnęła zaspokojenia - tu raczej problemy ze szczytowaniem u partnerki - popracuj nad grą wstępną, a nie stresujesz się wytryskiem przedwczesnym.

NAJCZĘŚCIEJ SPOTYKANE RADY TO:

  • wizyta u specjalisty seksuologa - nie ma się czego wstydzić! Prośba o pomoc u specjalisty nie jest hańbą, a wprost przeciwnie. Po co się męczyć z powodu fałszywego wstydu z czymś co można rozwiązać w czasie kilku spotkań.
  • spróbuj zaraz jeszcze raz - każdy kolejny stosunek jest dłuższy od poprzedniego
  • masturbacja przed stosunkiem - spowoduje częściowe rozładowanie napięcia
  • kremy lub maści znieczulające na prącie - zmniejszają dopływ bodźców (najlepiej w połączeniu z prezerwatywą bo po co znieczulać również partnerkę?)
  • kieliszek wina przed - zmniejszy napięcie i stres (ale bez przesady - to ma być JEDEN kieliszek)
  • prezerwatywa - zmniejsz ilość bodźców, szczególnie polecane są prezerwatywy przedłużające stosunek (zawierające środek znieczulające)
  • metody treningu wytrysku - należy zmienić wyuczone reakcje organizmu i nauczyć go nowych – prawidłowych
  • środki wspierające utrzymanie prawidłowej erekcji oraz zapobiegające przedwczesnemu wytryskowi np. XtraSize

Zastanawiałeś się zapewne nie raz dlaczego spotkało to akurat Ciebie. Choć to może kiepska pociecha, ale zapewniamy, że nie jesteś osamotniony i problem nie dotyczy tylko Ciebie!

  • wytrysk zbyt przedwczesny - ok. 2% mężczyzn w Polsce
  • wytrysk przedwczesny właściwy - ok. 7% mężczyzn w Polsce
  • wytrysk zbyt wczesny - ok. 30% mężczyzn w Polsce

To łącznie daje prawie 40% mężczyzn.

Pamiętaj też, że nie zawsze to co dla Ciebie wydaje się być wytryskiem przedwczesnym nim jest w rzeczywistości.

Często diagnozując samodzielnie u siebie wytrysk przedwczesny, a nie będąc przygotowany teoretycznie do tematu możesz popełnić  jeden z często popełnianych błędów. Jeśli wytrysk przedwczesny Ci się przydarzy to na pewno:

  • nie odwlekaj kolejnego kontaktu - spowoduje to tylko nagromadzenie się napięcia, a to właśnie jego nadmiar jest najczęstszą przyczyną wytrysku przedwczesnego
  • nie zmieniaj partnerki na inną - pomysł sprawdzenia się z inną, na której opinii tak bardzo Ci nie zależy jest może i ciekawy, ale nie przyniesie spodziewanego rezultatu. Nowa partnerka to automatycznie większe podniecenie i większy stres, a to właśnie jego nadmiar jest najczęstszą przyczyną wytrysku przedwczesnego
  • nie staraj się stanąć na wysokości zadania za wszelką cenę - nadmiar stresu jedynie pogłębia problem


JAK PRZEDŁUŻYĆ STOSUNEK?

Napracowałeś się bardzo mocno żeby skłonić kobietę do stosunku. Opłacało się – w końcu jest to jedna z najprzyjemniejszych, jeśli nie najprzyjemniejsza czynność w życiu człowieka. Problem w tym, że zwłaszcza u młodych mężczyzn oraz u tych panów, którzy bardzo wyczekiwali stosunku lub wyjątkowo podoba im się partnerka, często dochodzi do przedwczesnego wytrysku. Kończy to stosunek w sytuacji, kiedy obie strony nie są jeszcze odpowiednio usatysfakcjonowane zbliżeniem. Jeśli masz z tym problem to faktycznie trzeba zacząć działać bo będziesz sfrustrowany. Twoja partnerka z reszta też. Nawet jeśli wszystko jest na tą chwilę w porządku to warto wiedzieć co zrobić by stosunek zawsze trwał dłużej niż dość kiepskie statystyczne 10 minut.

Mówi się, że u kobiety satysfakcja seksualna to kwestia psychiczna a u mężczyzny głównie mechaniczna. Jest to totalna bzdura – nie wierz w to. U obu stron jest to przede wszystkim doznanie psychiczne ubogacone przez fizyczne doznania. Jest to jednak problem gdy Twoje podniecenie będzie za wielkie. Dotrzesz do finału zbyt szybko. Jeśli czujesz, że tak może się stać to obniż swój poziom podniecenia. Jest to dość proste i wystarczy pomyśleć o czymś nieprzyjemnym i/lub smutnym. Wszyscy mamy rzeczy, które nas przygnębiają- przywołaj w myślach swoją. Nie koncentruj się jednak nigdy na samym wytrysku. Spowoduje to odwrotny efekt i dojdziesz jeszcze szybciej.

Problem może stanowić też masturbacja. Nie powinieneś się jej wstydzić bo jest to rzecz normalna i nawet ludzie będący w stałych związkach pełnych fizycznych doznań w większości dalej to robią. Kłopot w tym, że masturbacja nastawiona jest na jak najszybsze osiąganie orgazmu. Powoduje to powstawania złych nawyków. Jeśli masz problem ze zbyt wczesnym orgazmem to zaprzestań jej jak najszybciej a łóżku postaraj się mocno zwolnić.

Kolejną kwestia jest napięcie mięśniowe. Orgazmowi ale też szybkiemu wzrostowi napięcia seksualnego w trakcie stosunku towarzyszy ich ogólne napinanie się. Zwłaszcza w okolicy krocza (mięśnie Kegla). Jeśli nauczysz się je odpowiednio rozluźniać to każdy ruch w czasie stosunku będzie powodował mniejszy wzrost satysfakcji i opóźni osiągnięcie orgazmu.

Dość drastycznym sposobem, który jednak może Ci się przydać są środki obniżające wrażliwość członka na dotyk. Można je kupić formie prezerwatyw nasączonych odpowiednim lubrykantem lub po prostu pod postacią żelu. To i to kupisz w aptekach oraz w sex shopach. Uważaj jednak z ilością substancji ograniczających doznania bo możesz je zredukować do zera. Mniej niebezpiecznym środkiem o podobnie znieczulającym działaniu jest alkohol. Nie jest on jednak raczej szeroko zalecany. Uważaj też bo może on mieć odwrotne działanie.

Teoretycznie najprostszym choć w praktyce dość niewygodnym sposobem, który możesz zastosować jest zdrowy tryb życia. Dużo ruchu, poprawa kondycji fizycznej, właściwe odżywianie. Jedz regularnie – to ważne. Czasami też przedwczesny wytrysk jest spowodowany różnymi ogólnosystemowymi schorzeniami. Jeśli nic nie pomaga a ogólnie nie czujesz się najlepiej to warto wybrać się do lekarza. Nie panikuj tylko! Tego typu schorzenia są bardzo rzadkie.

JAK PODNIECIĆ PARTNERKĘ?

Człowiek to mieszanka dwóch żywiołów – intelektu i instynktu. Pierwszy z tych elementów odpowiada za nasze zahamowania a drugi ma swoje potrzeby, często je głośno zgłasza i walczy z intelektem by ten podążał do jego zaspokojenia. Jedną z najważniejszych części instynktu jest nasza seksualność. Jest ona tak samo silna u mężczyzn u kobiet chociaż popularne twierdzenia często temu przeczą.

Jeśli interesujesz się bardziej jakąś kobietą to musisz przełamać jej barierę intelektu skłaniając ją do podążania za swoim odpowiednio rozbudzonym instynktem. Służy do tego podniecenie, które możesz właściwymi działaniami wywołać nawet w sytuacji pozornie dla Ciebie niekorzystnej. Ułatwi to potem znaczne wzmocnienie seksualnego kontekstu każdej sytuacji.

Umiejętność podniecenia kobiety jest dla Ciebie kluczowa niezależnie od tego czy jesteś już w stałym związku czy wybrałeś się na podryw. Jedną z najważniejszych rzeczy, których kobieta szuka mężczyzny, często nieświadomie, jest jego zdolność do podniecania jej. Jeśli nie dasz rady tego zrobić to jesteś przegrany – nie poderwiesz żadnej dziewczyny a Twój związek prędzej czy później się rozpadnie. Nie jest jednak tak źle. W czasie podrywu a tym bardziej w związku to Ty jesteś osobą, od której kobieta oczekuje podniecenia i jest ona na nie podatna.

Podniecanie kobiety musisz zacząć już na etapie rozmowy. Staraj się samemu być podnieconym przez chociażby wyobrażanie jej sobie nago gdyż kobieta jako empatyczne stworzenie będzie przejmować część tego odczucia od Ciebie. Patrz jej głęboko w oczy, obniż seksownie barwę swego głosu, bądź pewny siebie i stanowczy. Kobiety lubią czuć siłę od mężczyzny. Łatwo w tym miejscu o pewne przesady czy wysyłanie niewłaściwych sygnałów lecz nawet jeśli wpadniesz w taką pułapkę to łatwo z niej wyjść poprawiając swoje zachowanie albo traktując pomyłkę jako żart i natychmiastowo przechodząc z Nido porządku dziennego kontynuując swoje normalne wysiłki.

Musisz pobawić się trochę w manipulatora. Mów jasno ale nie prosto. Używaj metafor i mów o uczuciach w sposób poetycki lecz nie do przesady. Staraj się operować delikatnymi odniesieniami seksualnymi. Mocniejsze aluzje też są wskazane. W ten sposób kobieta analizując Twoje wypowiedzi będzie Cię mimowolnie kojarzyć z seksem i podnieceniem a o to właśnie chodzi. Co więcej, będzie jej się wydawało, że seksualne myśli pochodzą od niej a nie od Ciebie, co uczyni ją bardziej przystępną.

Bardzo ważnym narzędziem w Twoim arsenale podniecania jest w tym momencie dotyk. Musi on być stanowczy jednak nie nachalny. Musisz rozwijać go stopniowo. Kobieta będzie się do Ciebie przyzwyczajała pozwalając Ci na coraz więcej. Pamiętaj, że szyja i wewnętrzne części ud to miejsca bardzo wrażliwe. Na pewno znajdziesz też inne. Pocałunki muszą być namiętne ale bez popadania w przesadę.

Mistrzowie technik podniecania stosują często manipulację oddechem. W sytuacjach bliskości zwykle dostosujemy się do siebie. Możesz to wykorzystać świadomie. Zacznij oddychać jej rytmem. Rób to przez kilka minut a potem zacznij oddychać trochę szybciej. Ona również przyspieszy z tym, że całkowicie nieświadomie. Wywoła to u niej naturalny efekt pobudzenia i uwolni trochę bardziej instynkt z oków intelektu.

Kiedy poczujesz, że kobieta jest już całkiem nieźle rozkręcona, możesz zacząć przechodzić do piersi i innych miejsc intymnych. Najpierw delikatnie i przez ubranie, potem coraz intensywniej i bardziej bezpośrednio. W momencie kiedy zacznie ona wykazywać bardzo mocno własną inicjatywę wiedz, że masz już zielone światło na wszystko.


JAK DOPROWADZIĆ PARTNERKĘ NA SZCZYT?

Jeszcze do niedawna wielką poszukiwaną byłą łechtaczka. Dzisiaj z jej znalezieniem panowie nie mają już raczej problemów. Jego miejsce zajął za to tajemniczy punkt G, którego już nie można tak łatwo zaznaczyć na rysunku. Jest to miejsce w ciele kobiety, w którym spotykają się zakończenia nerwowe bardzo wrażliwe na stymulacje. Stymulowanie go może wywołać reakcje wręcz ekstatyczne. Niemniej wiele kobiet reaguje na niego bardzo słabo co nie oznacza, że jesteś zwolniony z jego znalezienia.

Poszukiwania musisz zacząć od odrobiny teorii. Punkt G to bowiem tylko maleńki guzek o średnicy raczej nigdy nie przekraczającej 1cm. Jest jak gąbka i często porównuje się go do poziomki. Szukać go po raz pierwszy powinieneś po odpowiednim podnieceniu swojej kobiety innymi metodami gdyż stymulacja seksualna powiększa jego rozmiary ułatwiając jego znalezienie.

Od strony technicznej jego znalezienie jest dość proste. Trzeba tylko wiedzieć co się robi. Ułóż ją na plecach i wprowadź jej do pochwy jeden lub dwa palce opuszkami skierowanymi do góry. Punkt G znajduje się bowiem na górnej ścianie pochwy na głębokości 3-4 centymetrów, czasami trochę dalej. Wykonuj ruch tak jakbyś kogoś wołał. Powinieneś dość łatwo na niego trafić. Czasami może to zająć trochę czasu bo u wielu kobiet potrafi on być bardzo mały. Nie poddawaj się jednak za łatwo. W końcu jego poszukiwania nie są wcale jakieś nieprzyjemne.

Dostarczanie przyjemności poprzez punkt G polega na jego masowaniu. Obserwuj reakcję swojej partnerki. Nie bój się te zapytać. Jeśli już będziesz w pełni świadomy jego położenia, możesz spróbować stymulować go w czasie normalnego stosunku seksualnego. Wymaga to dobierania odpowiednich pozycji ale to już zostawiam Twojej inwencji. Nie ma tu uniwersalnego sposobu a warto pokombinować bo orgazm pochwowy ze stymulacją punktu G potrafi być wręcz eksplodujący.